みなさんこんにちは🌞
毎週火曜日のグループレッスンはお腹に特化した
腹トレdayになります！
24時間月会員様にむけたグループレッスンですが
お腹、お尻、全身など曜日ごとにレッスン内容を替えてご提供させて頂いております🏋️♀️
本日はバランスボールやストレッチポールをローテーションで回しながら体幹メニューを30分間みっちりと頑張りました💪🏻🔥
グループレッスンの良いところは一緒に頑張る仲間がいるところです‼️
1人じゃなかなか続かないトレーニングも横で同じように頑張っている人がいれば頑張ろうって思えませんか❓
会員様同士も仲が良く、いつもグループレッスンの時間は賑やかにトレーナー陣も楽しみながらレッスンをさせていただいております🙌🏻
腹トレはお家でもやりやすいトレーニングの一つですが
お腹トレで腰が痛くなる方はいませんか？
お腹トレはお腹の力を抜いてしまうと腰で身体を支えようとして腰を痛めてしまう方が多いです。
プランクメニューでもクランチメニューでもしっかりお腹を固める意識や、丸める意識を重視しながら行なっていきましょう‼️
是非皆さんで正しいトレーニング法を身につけながら
頑張っていきましょう✨
気になる方は一度無料体験へお越しください✨
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
