🌿第1回：「“最適化”という新しいダイエットのかたち」
― 食事でも、運動でもなく、“噛み合わせ”が変化を生む ―
—
①導入：がんばっているのに結果が出ないあなたへ
食事制限を続けても、なかなか体が変わらない。
運動を頑張っているのに、思ったように痩せない。
――それは「努力が足りない」からではありません。
あなたの体と生活に合った“最適な組み合わせ”が見つか
私たちのスペシャルダイエットプログラムは、
あなたの趣味嗜好・生活スタイルに合わせて、
“食事と運動を最適化”することを目的としたプログラムです。
—
②食事×運動＝あなた専用の“代謝リズム”をつくる
私たちの体は、食べたものをエネルギーに変え、
そのエネルギーを使って筋肉を動かすことで代謝を保っています。
だから、「食事だけ」「運動だけ」では、どちらも本来の力を発揮
どちらも大切なのは分かっているけれど、
実際に“噛み合わせ”が取れている人はほとんどいないのです。
食事を減らしすぎると、筋肉が落ちて代謝が下がり、
運動を頑張りすぎると、エネルギー不足で疲労や停滞を招きます。
このプログラムでは、そんな“すれ違い”をなくし、
あなたの体に合った燃焼リズムを設計していきます。
—
③このプログラムが大切にしている3つの軸
1. 無理をしないこと
制限ではなく「最適化」。がまんよりも仕組みづくり。
2. あなたに合わせること
食の好み、仕事のリズム、生活パターン。どれも設計の要素。
3. 続けられること
習慣として根づくことで、リバウンドのリスクが限りなくゼロに近
—
④このプログラムでめざすのは「数字」ではなく「質」
体重を減らすことだけがゴールではありません。
筋肉を守り、代謝を上げ、食べても太りにくい体質をつくる。
そのプロセスの中で、体のラインも、心の余裕も、美しさも整って
—
⑤次回予告
次回は、
「なぜ運動だけでは変われないのか」
をテーマに、代謝と栄養の関係をわかりやすく解説します。
“努力が報われる体”をつくるための第一歩として、
今日から「最適化」という考え方を、少し意識してみてください。
――――――――――――――――――――――
私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
・私がトレーニングを出来るわけが…
・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
――――――――――――――――――――――
【無料体験受付中】
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
・体験予約はDM、電話またはプロフィールURLから！
・電話番号 06-6210-6656
――――――――――――――――――――――
