昼過ぎにどうしても眠くなる…そんなあなたへ💤
疲れやすさの原因は、筋肉や代謝の低下、自律神経の乱れ、呼吸の浅さなど。
でも、予防できる方法があるんです！💪
1️⃣ 睡眠の質を見直して、ぐっすり休む
2️⃣ 日中に軽い運動を取り入れる
3️⃣ バランスの良い食事でエネルギーアップ
4️⃣ ストレスを上手にリセット
5️⃣ 午後の短い昼寝でリフレッシュ✨
自分を大切にすることで、毎日がもっと元気に💪🏻
詳しい内容はインスタまで‼️
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私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
・私がトレーニングを出来るわけが…
・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
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体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
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・電話番号 06-6210-6656
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