皆さん、正しい姿勢ってご存知ですか？😀
壁に背中をつけて、頭・肩甲骨・お尻・かかとがついている状態が正しい姿勢です！😄
姿勢が悪くなると、筋肉や関節への負担が増える他、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなったりするといわれることがあります。 また、高齢の方では背中が丸まることによって転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることなどがわかっています！
姿勢が良くなると、気分も良くなり身体の不調も改善されます！
また若々しくもみえますね😀
是非正しい姿勢を日頃から心がけていきましょう！
