皆さんこんにちは😃
今日は会員のお二人に面白いチャレンジをやってもらいましたので、その様子をお届けしたいと思います！
海外のSNSで最近話題のオールドマンテストをご存じでしょうか？
これが出来なかったら老化していますよー！というテストなのですが、これがなかなか難しいのです💦
まず、用意するものは靴下と紐靴。どちらも脱いだ裸足の状態から始めます。片足立ちのまま靴下を履き、続いて靴を履いて、そして紐を縛る…というところまでを、一度も足を地面に着かずに両足やってみるというチャレンジです👍
バランス感覚や体の柔軟性に加え、体幹もしっかりしていないとできません。片足立ちは皆さん得意なほうの足があるかと思いますが、その得意な方ができたとしても、もう一方の足はとても難易度が上がります。
動画の会員のお二人は、揃って一発OKでした！日頃のトレーニングの成果ですね✨
我こそは❗️という方は、ぜひお試しくださいませ😊
全く出来なかったと言う方は、ぜひ筋力を鍛えましょう💪
ここAstageでは、筋トレ初心者から追い込み系トレーニーまで幅広くサポートできる環境が揃っています。
まずは無料体験から😃
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
