皆さんこんにちは😃
今日は、パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月が経過したT様をご紹介させてください。
これまでスポーツ経験のあまりなかった30歳T様ですが、5月に結婚式を控え、ダイエットを決意し当ジムにお越しくださいました。
フルタイムでお仕事をしながらも、週2回のペースでパーソナルトレーニングに通われ、約1ヶ月で10回のセッションを終えて、体重-1.65kg、体脂肪率-1.3%を達成されました❗️
もちろん、運動だけではありません。ご自分でお食事も意識して変えていただき、自宅でもダンベルを購入して二の腕トレに励まれました✨
努力の成果は既に体型に現れ始めています！写真を見てわかる通り、前に迫り出し気味だったお腹が薄くなりストンとまっすぐなラインになりました。反り腰が強かったのですが、改善されてきています。
後ろから見ても、ズボンがピッタリしていたお尻部分にゆとりが見え始めました。
T様のトレはまだまだ続きます！5月にウエディングドレスを美しく着こなすべく、片腕背中を中心に引き締まったボディを目指していきます🔥
トレーニングの目的と、それを実現するトレ方法は様々です。とにかく脂肪を減らしたい方、筋肉量を増やしたい方、引き締まったボディラインになりたい方、姿勢を良くしたい方、体の動きを良くしたり痛みをなくしたい方…。
そしてお客様のコンデションも様々です。年齢や運動経験、持病がある方、肩や腰や膝が元々痛い方、足が長い方、体が硬い方、反り腰が強い方、体幹が弱い方…。
お一人お一人のコンディションに合わせて、それぞれの目的に沿ったトレーニング種目を、正しいフォームで適切な重量回数を行う。これはとても難しいことです。巷には低価格で利用し放題のジムが溢れていますが、そこでお一人でトレをされても目的はなかなか達成できません💦
最短で最大の効果を安全に実現することがパーソナルトレーニングのメリットです✨金額だけを単純に比較するのではなく、ぜひこの点に目を向けてみてください。
まずは無料体験から！
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
