皆さんこんにちは😃
今日はAstage内にある黒板の紹介をさせてください。この黒板には、各トレーナーからお客様にお伝えしたいダイエットやボディメイク、トレーニングに関する情報を週替わりで載せています。
今週はピラティスを担当しているかのトレーナーから、ストレッチの重要性に関する情報をお届けしています💪
皆さんはストレッチをしていますか？当ジムの24時間会員様は、マシンやダンベル、バーベルなどの運動器具のみならず、マットやストレッチポール、マッサージローラーなどあらゆる設備をお使いいただけます。
マシンなどでウエイトトレーニングをしたあとは、マットを敷いて念入りにストレッチされるお客様も多く見られます。単に鍛えるだけでなく、しっかり解して柔軟な筋肉にしておくことで、怪我の防止にもなりますし筋肉の成長も良くなり綺麗なボディラインを作ることも叶います👍
当ジムは女性専用ですから、人の目を気にすることなく自分の体と素直に向き合いゆったりとした時間を過ごしていただけます✨
慌ただしい日常から少しの間離れて、落ち着いた環境で自分の体のメンテナンスをしてみませんか？
まずは無料体験から！
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
TEL
06-6210-6656
