豊中スポーツジム ｜ 女性専用 | 筋トレ・EMS | Astage(エーステージ)

トレーニングのフォームは骨格によって変わります！

なので、その人の骨格に応じてトレーニングフォームも変わってきます

一般的には決まった型にフォームを当てはめようとして、それができなかった場合、柔軟性の問題と片付けてしまいがちです

もちろん柔軟性が低下していることが原因の場合もありますが、実際はそもそもの骨格が原因であることがかなり多いと思います

骨の長さや形状は柔軟性と違い変えられるものではありません！

それなのに安易に誰かの真似をしたり、決まった型に当てはめるようなやり方をしてしまうといつまで経ってもフォームを習得できなかったり怪我をしてしまったりする可能性があるので注意が必要です

正しいフォームで怪我なく、より効果的に筋肉を鍛えていきましょう！

Astageではそれぞれの方の骨格に合わせてフォームをしっかりみていき、より効果的なダイエットが出来るように指導していきます！

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