H様の20回のダイエットプログラムの途中経過です！
スタートから1ヶ月！ちょうど折り返し地点になります👏
-結果-
・体重 62.30kg → 60.15kg
・体脂肪率 33.0% →29.3%
・体幹部
体脂肪率 33.5%→27.2%
1ヶ月で体重が−2.15kg、体脂肪率が−3.7%減という結果になりました！✨💮
H様はトレーニングにより筋肉量が増えてたため、体脂肪の量としては-3kg減量ができています💯🥰
写真のように、お腹周りが別人級にスッキリしたのがすごく分かりますね！😊
結婚式を控えていらっしゃるため今回ダイエットにチャレンジしてくださっていますが、ウエストのサイズが7cmもダウンしてよりドレスが似合う体型になってきています😍🎉
もともと頑固な便秘体質で、むくみ等にも悩まれているH様。
お食事では腸内環境を整え綺麗に痩せることができるようお食事の指導をさせて頂き、努力していらっしゃいます🙌
目先の減量だけでなく、今後綺麗が続いていくお食事の提案もお任せください💪
