皆さんこんにちは😃
今日はここAstageに新しく導入された設備をご紹介いたします！
当ジムでは、特定の部位をターゲットとして鍛えるマシンに加えて、フリーウエイトエリアも充実しています✨
フリーウエイトトレーニングとは、ダンベルやバーベルを使って負荷をかけながら、複数の関節や筋肉を動員して複合的な運動をするトレーニングです。
トレーニングフォームが重要になるので難しさはあるのですが、複数の部位を同時に鍛えられ運動効果や消費カロリーが高いので、少しトレーニングに慣れてきた方には是非ご活用いただきたい設備です👍
さて、そのフリーウエイトエリアですが、この度お客様からの声を受けまして20kgプレートを導入致しました❗️
女性専用ジムということもあって、これまでは最大10kgまでのプレートしかご用意ありませんでしたが、お客様のトレーニングレベルも次第に上がってこられて、より高重量をお求めの声が上がっておりました💦
20kgプレートが2枚増えたことで、最大約120kgの高重量トレーニングが可能となりました💪
そしてもう一つ、こちらのプレートは径がとても大きいので、お一人でのヒップスラストが可能です。48kg以上にはなりますが、24時間月会員様もどんどんお試しくださいね！
もちろん、セッティングやフォームチェックなど、トレーナーがお手伝いさせていただきますので、どうぞ遠慮なくお声がけください😉
