皆さんこんにちは😃
今日は、バランスボールやメディシンボール、ゴムバンドなど、小道具を色々と使った体幹トレを会員様とやってみましたので、その模様をお届けしたいと思います。
クランチ、レッグレイズ、プランクなど、腹筋や体幹を鍛えるトレはたくさんあります。このように小道具を色々と使ってトレするメリットは、まずは負荷を上げられるという点、そして通常のトレでは使わないようなインナーマッスルを使えるという点、腕や脚・お尻など全身運動にもなるという点が挙げられます✨
トレ歴の長い会員様でも、いつも使わないような筋肉を使うことで、珍しく筋肉痛が来た！とおっしゃることもしばしば💪
ここAstageには、マシンやダンベル・バーベルにとどまらず、様々な用途に使用できる各種小道具がございます。使い方も工夫次第❗️トレーナー陣も常にアンテナを張り巡らし、新しい運動の情報を取り入れてお客様にご提供しております。あなたのトレの可能性が無限大に広がりますよ🔥
まずは無料体験から
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
