皆さんこんにちは🌞
今日は背中のマシンの使い方について説明したいと思います⭐️
マシンが沢山あるのに使い方がわからないからいつも同じトレーニングをしてしまうという方に向けて沢山のマシンを使って頂けるように説明動画を作成しました🔥
今日は背中を鍛えるシーテッドローについてです！
ポイントは3つ‼️
・肩甲骨を寄せて腕を引いてくる✨
・腕を低い位置で引いてくる✨
・手を強く握りすぎない✨
この3点を抑えてトレーニングを行い綺麗な背中を目指しましょう💪🏻
他にもたくさんのマシンがあるのでぜひ皆さんで夏に向けてトレーニングしていきましょう🌸
