みなさんこんにちは🌞
今日はAstageの魅力をお届けしたいと思います⭐️
Astageでは週替わりでトレーニングやダイエットの豆知識を黒板に掲示しています💪🏻
マシンの前に掲示しているのですぐ実践できるような豆知識をトレーニングの合間に知る事ができます‼️
今週の豆知識は「呼吸法」
トレーニングの質を上げるためにはただ重い重量を持つだけではなく、しっかり動きに合わせて呼吸を意識する事が大切です！
パーソナルトレーニングでは1人じゃ意識しにくい部分をトレーナーが横でサポートしてくれるので1回1回のトレーニングを効率よく質の高いものにできます🔥
是非私たちと一緒に理想の身体を目指しましょう🏋️♀️
