みなさんこんにちは🌞
本日は身体についての豆知識情報です👀
「反り腰が気になる」そんな方は多いのではないのでしょうか？
その背景には、骨盤の前傾と筋力のアンバランスが隠れていることが多いです。
実際、反り腰の多くは
・腹直筋(腹筋)の弱さ
・ハムストリングス（腿裏）や大臀筋（お尻）の筋力不足
が原因となり、骨盤が前に倒れて腰が反ってしまう状態を引き起こします。
お客様の中でも「痩せたい」「筋力をつけたい」という目的でパーソナルトレーニングをスタートされる方が多いですがその中で、すでに反り腰の方が多いです。
腹筋・お尻・腿裏など、姿勢を支える筋肉をバランスよく強化していく中で、
見た目の引き締まりと同時に、自然な姿勢改善（特に反り腰の改善）も見られます！
正しいフォームでのトレーニングは、ただ痩せるだけではありません。
骨格と筋力のバランスを整えることで、姿勢や体の使い方そのものが変わるのです。
Astageでは、見た目だけにとらわれない、
“本質から整うボディメイク”を目指したサポートを行っています。
反り腰・姿勢の崩れ・腰の負担が気になる方は、
まずは「どこが弱くて」「どこを使いすぎているのか」を知ることから始めてみませんか？
無料体験も行っておりますので是非一度お越しください！
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
TEL
06-6210-6656
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