運動することによって代謝や血流が良くなり体温が上昇します。
体温が上昇することでウイルスを素早く攻撃し、自分のカラダを守ってくれます。
これが免疫力です。
免疫力は、体温が１℃下がると３０％低下し、逆に１℃上がると一時的には最大５～６倍アップする
とも言われています。
そのことからも体温を上げるということはいかに重要かがわかります。
また運動にはリフレッシュ効果やストレス発散効果があります。
外出が制限されてしまって免疫力が下がっていたり、イライラしたりむしゃくしゃしたりしていませんか？
本来運動は、自分で自分を守らなければいけないこんな時だからこそ率先して行う必要があると思います。
女性専用スポーツジムＡ stageは
皆様が安心して運動できる場所であるために
本日も「鬼換気」「まめ消毒」など対策の徹底と継続をしております。
