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ダイエットプログラム終了

決して過度なトレーニング、過度な食事制限はしておりません。

年齢や運動能力に応じたトレーニング、

健康や生活スタイルに配慮した食事指導。

どちらもバランスが大事です。

そのため20回の期間中、体調不良で休まれたことはありませんでした。

4月からはアフターコースでの継続もされます。

 

最終的に

筋肉量は増え、体脂肪量は落ち、

余分なモノをなくすことが出来ました。

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