11月後半にもかかわらず、ぽかぽか陽気が続いていますね♪
こんなあったかい日があったり、お天気がよかったら気分も少し上がりますよね(*´ω｀)
昨日はダイエットプログラム20回を終えたＲさんのお話し✨
結果としては、体重－4.85㎏、体脂肪率－4.5％、脂肪量－3.9㎏
年齢も40代後半で、なかなか体型変化が難しいのですが20回しっかり頑張ってくれました‼‼‼
筋肉量も大きい減少はなく、しっかり引き締められました(*´ω｀)
ご本人もパンツがスッと履けるようになったと実感されていました♪
トレーニングも最初と比べてかなり出来ることが増え、筋力も体力もついた印象‼‼‼‼‼
今後もアフターメンテナンスコースで頑張ってくれます♡
今年もあとわずか、そして生活習慣・食習慣の乱れやすい年末はすぐそこ！
皆さんも2020年終わる前に、自分と向き合ってみませんか✨
スペシャルダイエットプログラム
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