みなさんこんにちは🌞
本日は12月限定で特別クラスとして行なっているリズムトレーニングの様子を一部お見せ致します👀⭐️
まず、リズムトレーニングとは8拍子の音楽に合わせて身体を動かす運動です❗️
効果としてリズム感の向上や様々な動作を繰り返し行うことで脂肪燃焼効果が期待できます💪🏻✨
参加されてる皆さんも複雑な動きやテンポの速い曲に挑戦しながら楽しんでリズムトレーニングを受けていただいております☺️
寒い季節だからこそ有酸素運動、筋力トレーニングで身体を動かし脂肪燃焼効果を高めていく事が大切になってきます‼️
Astageでは12月末までのキャンペーンも実施中ですので興味のある方はぜひ一度無料体験へお越し下さい🙌🏻
リズムトレーニングの動画はインスタをチェック✔︎👀
