みなさんこんにちは🌞
本日は身体についての豆知識情報編👀
「脚を細くしたいのに、なぜか太く見える」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因…
内腿（内転筋）を使えていないからかもしれません。
日本人女性に多い特徴🙋🏻♀️
・骨盤が開きやすい
・反り腰や猫背になりやすい
・座る時に膝が開いてる
・O脚・X脚ぎみ
これらが重なると、内腿の筋肉はサボりがちに。
つまり、「日常で内腿を使う機会がほぼない」状態なんです。
スクワットしてるのに脚が太く見える…
それは内腿が使えてないまま動いてるだけかも⁉️
内腿を使えるようになると…
・脚のラインがスッキリ
・骨盤が安定して姿勢改善
・脚と脚の間に隙間ができやすくなる✨
Astageおすすめのトレーニングはこちら💁🏼♀️
・ワイドスクワット
・アダクター
・ボールプッシュトレーニング
まずは内腿を“使う感覚”を取り戻すことが第一歩！
是非無料体験でお待ちしております！
体験可能時間
平日9:00～21:00
土曜9:00～18:00
