✨ウエストラインを綺麗に見せるための✨
【サイドプランクローテーション】
体幹をしっかり刺激💪
脇腹をねじる動きで、くびれ＆ウエストラインを整える。
やり方は横向きに肘をつき、吐きながらひねる → 吸って戻す。
お腹も美姿勢も同時に叶える最適な種目です🙌🏻
詳しい内容はインスタまで！
――――――――――――――――――――――
私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
・私がトレーニングを出来るわけが…
・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
――――――――――――――――――――――
【無料体験受付中】
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
・体験予約はDM、電話またはプロフィールURLから！
・電話番号 06-6210-6656
――――――――――――――――――――――
