✨ぽっこりお腹を解消するための✨
【デッドバグ】
寝たままできるおすすめ種目！
お腹の奥の筋肉を刺激して、内側から引き締め🔥
腰が反らないようにお腹をへこませながら動くのがポイント！
最初は左右交互に10回ずつ、ゆっくり2セット。
体幹が整って姿勢もスッキリ美しく💫
詳しい内容はインスタまで！
――――――――――――――――――――――
私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
・私がトレーニングを出来るわけが…
・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
――――――――――――――――――――――
【無料体験受付中】
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
・体験予約はDM、電話またはプロフィールURLから！
・電話番号 06-6210-6656
――――――――――――――――――――――
