冷え性の原因は、筋肉量の低下、自律神経の乱れ、血流の悪化からくることが多いです！
ストレッチや軽い筋トレをしてまずは全身の巡りを整えることが大切💪🏻
詳しい内容はインスタまで！
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私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
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・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
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