猫背・巻き肩の原因は、長時間のスマホやデスクワークで胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が弱まること！
胸を開くストレッチや肩甲骨まわりのトレーニングで姿勢をリセットする事が大切👍🏻🔥
意識して背筋を伸ばすだけでも、見た目も気分もスッキリ変わりますよ☺️
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私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
・私がトレーニングを出来るわけが…
・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
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