✨下腹を凹ませるための✨
【仰向け交互つま先床タッチ】
仰向けで両膝を90度に曲げ、片足ずつつま先を床にタッチ👣
腰が反らないようお腹をへこませてキープ！
ゆっくり呼吸しながら、左右10〜20回×2〜3セット🌿
ぽっこりお腹・骨盤まわりの引き締めに◎
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私たちは、全ての女性が年齢に関係なく輝けるお手伝いをしたいと思っています！
・もう私には遅いんじゃないか…
・私がトレーニングを出来るわけが…
・これから病院や整体に頼るしか…
そんな運動に自信はないけど今のカラダを変えたいと思っている女性に向けた、誰でも出来るトレーニングやAstageの日々の情報を発信しています！
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【無料体験受付中】
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
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