スペシャルダイエットプログラム20回と、
アフターメンテナンスコース12回の
約半年間のダイエットを終了されたM様。
合計32回のトレーニングを終え、
体重-7.85kg
体脂肪率-12.1%
筋肉量＋0.95kg️
なんと、筋肉量を約1kg増やして
体重・体脂肪率を落とすことに成功！！！✨️
パーソナルトレーニングだけでなく、
日常的な運動量を
ウォーキングやトランポリンで
増やしたそうです！！
20回の食事指導で、
自分に合った食事管理方法を身につけると
今後もリバウンドしづらい身体作りをする事が出来ます♪
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