スペシャルダイエットプログラムとは、
・パーソナルトレーニング（５０分）
・ＥＭＳマシントレーニング（１５分）
・ストレッチ（１５分）
・食事指導（LINE）
の内容で、２０回２２０,０００円（週２回）のコースになっています。
パーソナルトレーニングでは、
初心者の方でもしっかりと効果を実感して頂くために
その人に合わせたトレーニングメニューを組んでいます。
EMSマシンは、専用のパッドをお腹に張り付けるだけで
パーソナルトレーニングでは鍛えづらい腹筋の深部、
インナーマッスルを鍛えることが出来ます。
インナーマッスルを鍛えると
姿勢改善、血行が良くなり基礎代謝が上がって太りづらい身体作りをしてくれます。
また、トレーニング終了後にストレッチを行うことで
関節の柔軟性を高めて、筋肉の疲労を和らげる効果があります。
さらに、ダイエットには欠かせないお食事の指導もさせて頂きます。
過度な食事制限は行わず、健康的に痩せることが出来るお食事内容を
一人ひとりの生活リズムに合わせてご提案致します。
下記の動画にて詳しくお話ししていますのでぜひご覧ください♪
