納豆はダイエットに非常におすすめです！
①食物繊維が豊富！
納豆には食物繊維が多く含まれております！
その量はキャベツの3倍にもなります。食物繊維は腸内環境を良くする作用があります。
脂質の吸収を抑え、ダイエットを促進してくれます！
②ビタミンB2の働き
納豆にはビタミンB2が豊富です。
血糖値を抑制して、タンパク質の合成を促す働きがあります！
③ビタミンKの働き
納豆に含まれるビタミンKは骨粗鬆症予防にも役立ちます！
④納豆菌の働き
腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やします！
腸内環境が良くなり太りにくく痩せやすくなります！
⑤タンパク質が豊富
一パック6g含まれてるので普段不足しがちなタンパク質補給に最適です！
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