筋肉をつけるにはトレーニングと食事が大事になります。
ただ、筋肉がついたなという実感が持てるのは時間がかかります😃
それまでに挫折してトレーニングをやめてしまう方がほとんどです。
ダイエットで体重を減らすよりも筋肉をつけて身体を引き締めていく
ことは、変化がわかるまでに時間がかかるので難しいことです！
会員のK様は入会当初、体重、体脂肪率と高めの肥満体型でした。
そこから半年で体重10キロ、体脂肪率10%落とすことに成功しました！
現在、入会してから1年の身体がこちらです！
体脂肪は落ち、筋肉質の引き締まった身体になりました😊
最低週2回のトレーニングと、自宅での自主トレ、有酸素運動、食事の
改善を1年間継続することで結果に繋がりました！
ボディメイクの難しさは継続することだと思います！
でも自分のペースでコツコツと続けていけば必ず結果に現れます！
パーソナルトレーニングではそのサポートをさせていただきます😊
K様もトレーナーと二人三脚で頑張ってこられました！
ダイエット、ボディメイクをお考えの方は是非パーソナルトレーニングを始めましょう！
