納豆はダイエットに非常におすすめです！
①食物繊維が豊富！
納豆には食物繊維が多く含まれております！
その量はキャベツの3倍にもなります。食物繊維は腸内環境を良くする作用があります。
脂質の吸収を抑え、ダイエットを促進してくれます！
②ビタミンB2の働き
納豆にはビタミンB2が豊富です。
血糖値を抑制して、タンパク質の合成を促す働きがあります！
③ビタミンKの働き
納豆に含まれるビタミンKは骨粗鬆症予防にも役立ちます！
④納豆菌の働き
腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やします！
腸内環境が良くなり太りにくく痩せやすくなります！
⑤タンパク質が豊富
一パック6g含まれてるので普段不足しがちなタンパク質補給に最適です！
🌺3大サマーキャンペーン実施！🌺
早くも梅雨が明け、暑い日が続きそうですね😖
さて、Astageでは3大サマーキャンペーンを
実施致します！！薄着になるこの季節。
今年の夏こそ、引き締まった体で自信を持って
腕を出したい！足を出したい！！
そんな方はジムで筋トレをしましょう💪🏻
猛暑日でもジムなら室内で快適に安全に
トレーニング出来ます。
午前中の涼しい時間帯にはグループレッスンも行っています🍃
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マシンの使い方やどういうトレーニングが
自分に合っているのか分からない初心者の方は
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正しいフォームを身につけていただくことで
怪我の防止にも繋がります。
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ダイエットプログラムはパーソナルトレーニングに加えて整体・食事管理付き。
短期間でがっつり引き締めたい方におすすめです。
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※3大サマーキャンペーンは7月末まで！！
