豊中スポーツジム ｜ 女性専用 | 筋トレ・EMS | Astage(エーステージ)

こんにちは！

今回は入浴の大切さについてです

12月に入ると寒さも増してくるのでより身体のケアが大事になってきますよね

入浴には疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など 温かい湯船に入って体が温まることで、多くの効能が得られます。 具体的には血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となります！これが「体の修復」や「リラックス効果」をもたらすのです！また代謝活性化はダイエットにも良いですよね！

ちなみにオススメの入浴剤はエプソムソルトです！成分の硫酸マグネシウムはお肌をキレイにしたり、代謝活性化作用が非常に高いと言われております

是非お試しください！！

しっかりと毎日湯船に浸かるようにし、これからの寒い時期を元気に過ごしましょう