皆さんこんにちは😃
梅雨明けもまだだというのに真夏のように暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、パーソナル会員のI様のトレーニングの様子をご紹介したいと思います。
I様は今月54歳を迎えられますが、年齢を感じさせないスラッとしたスタイルと引き締まった身体が印象的なお客様です。
マラソンやトライアスロンの大会に参加されており、当ジムには競技パフォーマンスの向上を目的として2年前に入会されました。以来、下半身、体幹部、肩周りの筋力増強そして左右バランスの改善を狙ったトレーニングメニューに取り組んでいただいております。
競技の特性上、高強度の有酸素運動を長時間に渡って行うため、体脂肪とともに筋肉も落ちやすくなる上、パフォーマンス維持のため体重もあまり増やせないという制約があります。ですがI様の場合、体重はしっかりと維持したまま、筋肉量は1kgほど増えており、パワーや持久力の向上も実感されているそうです👍
ジムに通う目的は様々で、お客様によってダイエット目的の方もいれば健康目的の方、ボディメイク目的の方もいます。そして、I様のように、特定のスポーツの競技力向上を目指してトレーニングに来られる方もいます。
どのような目的かに応じてトレーニング内容も変わってきますので、ぜひトレーナーにご相談ください。
まずは無料体験から！
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
