皆さんこんにちは😃
今日はグループレッスンの様子をご紹介致します。Astageでは、24時間月会員様向けに一日1〜2クラスのグループレッスンを開催しております。内容は曜日と時間によって固定で決まっていて、木曜10時半からはお尻トレーニングをやっております。
グループレッスンはその時々でトレーナーも違えば参加人数も違い、メニューも様々です。参加されるお客様のトレーニング習熟度に応じて種目や負荷を変えて行います。
24時間月会員の方は、日頃はお一人でトレーニングをされますが、このグループレッスンではトレーナーがフォームや負荷を確認しながら行います✨トレーニング初心者の方にはぜひ参加していただきたい内容になっています。
他方で、自分でしっかりトレーニングができるベテラントレーニーであっても、ダンベルやゴムバンドを使うことで、初心者の方と同じ種目でもしっかりと負荷をかけて運動していただけるようにしています。
24時間通い放題のジムでは、なかなか続かない…というお声もよく聞こえてきますが、その原因はやはり効果を実感できないからではないでしょうか。
Astageでは、24時間月会員のお客様でもこのようなグループレッスンを利用していただくことで、正しいトレーニング方法を身につけていただけます💪🏻
正しくやれば効果も出やすく、効果が実感できるからこそ続けるモチベーションになります🔥
過去にジムが続かなかったという方も、ぜひ一度無料体験にお越しください👍
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
TEL
06-6210-6656
