ダイエットで最も重要なことは消費エネルギー＞摂取エネルギーになる事です。
この大前提をクリアにするために食事制限のみでダイエットにチャレンジされる方もいらっしゃいます。
でもちょっと待って！！過度な食事制限は筋肉を減らしてしまいます。
筋肉が減少する➡代謝が下がる➡摂取したエネルギーを消費しきれない➡リバウンド
こんな悪循環が待っています。。。
折角痩せるなら綺麗に痩せたい！そのためには運動と食事管理の2本柱！！
食事の管理も必要ですがそれだけではダメです。
代謝を落とさないためにオススメの運動はやはり筋トレです♪
筋トレは代謝を上げてくれるだけでなく、気になるパーツを引き締めたり、
姿勢を改善できるなど女性にとって嬉しい効果がいっぱいの運動です。
ダイエットされたい方こそ是非取り組んで頂きたいです。
A stageは女性専用ジムのため、会員様は女性のみ！
綺麗に引き締まったカラダを目指せるマシンやトレーニングメニューが充実しています。
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より効率よく美ボディを目指せます☆ ジム初心者の方もご安心ください
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