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これだけはやってほしい!反り腰編!

これだけはやってほしいトレーニング!
-反り腰編-

レッグカールのマシンで、もも裏を鍛えることで骨盤の位置が正しいポジションになり、反り腰が改善されます!

素早く引き寄せ、ゆっくり戻す動作を繰り返し行うことでしっかり鍛えられます😊

12回を3セット行うようにしましょう!

当ジムのインスタグラムに詳しいやり方を掲載しております💪

是非お試しください!✨

   

豊中の女性専用
スポーツジム

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