豊中スポーツジム ｜ 女性専用 | 筋トレ・EMS | Astage(エーステージ)

隙間時間に！
たったこれだけ！
-スクワット編-

下半身の筋肉を大きく使うので
足痩せ、ヒップアップにオススメです！！
また繰り返し行うと有酸素運動にもなるので
脂肪燃焼効果も大です！

12回を2セット！隙間時間に簡単に出来るので是非トライしてみてください😊