Astageでは
「産前産後運動指導士」の資格を取得した、トレーナーによるマタニティトレーニングを行っています👩🏻🍼✨️
妊娠中のトレーニングにはメリットが沢山あります！
骨盤周りの筋肉を鍛えることで骨盤の歪みが低減し、安産効果があります。また、高血圧の低下や分娩時間が短くなり、痛みが軽くなるという メリットばかりです！
産後太りの予防・体型維持にも効果的です。
有酸素運動をする事により子育て中のストレスを解消、体力増進を目指していきます☺️
産前産後は大変な時期とは思いますが、できる範囲での運動をサポートさせていただきます😌🌿専門の資格をもったトレーナーの元、安心安全なトレーニングを提供します。産前産後の方には早い段階からのトレーニングをおすすめします！是非、一緒に頑張っていきましょう😊！
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