皆さん、こんにちは😃
突然ですが、皆さんは体のどのパーツにお悩みがありますか？
沢山のお客様を見ていて共通する部位は、やはりお尻🍑そしてお腹です。おそらくこの投稿を見て頂いている多くの方が、これらの部位に何らかのお悩みをお持ちか思います。
お尻のお悩みならば、垂れている、小さい、大きい、四角い、などでしょうか。お腹なら、太い、弛んでいるというお悩みがほとんどです。
そのようなお悩みを解決するには、ズバリ筋トレが一番です！そういうと、「私はムキムキになりたいわけじゃない、引き締めたいだけなの！」という声が聞こえてきそうです😊
細くしたい、引き締めたいという場合、まずは脂肪を減らさなければいけませんが、そのためには筋トレをして運動によるカロリー消費と基礎代謝を上げていくのが有効になります。
そして大抵の場合、単に脂肪を削ぎ落としただけでは、理想のボディラインにはなりません。お尻が垂れている、四角い、お腹が弛んでいるなどのお悩みには、積極的にボディラインを形作る筋トレが不可欠になります💪
丸く引き上がったお尻は、お尻の筋肉をしっかりつけつつ、余分な脂肪を削ぎ落とす事で実現できます。同様に、引き締まったお腹は、余分な脂肪を減らした上で、体幹のインナーマッスル、アウターマッスルをバランス良く鍛える事で叶えられます。
Astageのパーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンで、あなたのなりたいボディラインに沿った最適なトレーニングをご提案します！もちろん、脂肪を減らすためにはお食事のコントロールも大切ですから、体組成計の数値に基づいて日頃の生活についてヒアリングし、お食事改善のアドバイスもさせていただいております✨
1人ではなかなかお食事のコントロールが難しいという方は、当ジムのイチオシコースであるスペシャルダイエットプログラムをオススメします👍
ダイエットのエキスパートであるトレーナー陣が、日々の全お食事を見てより細かく指導し、確実な減量を完全サポート致します。もちろん、お食事指導と並行した全20回のパーソナルトレーニングも含まれております！
お客様の目的とご都合に合わせて最適なプランをご提案いたしますので、まずは無料体験にお越しくださいませ😃
体験可能時間
平日9:00〜21:00
土曜9:00〜18:00
