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20回ダイエット 体脂肪-6.3%!!

48歳 T様

スペシャルダイエットプログラム 20回終了!!

体重 59.85→55.20 -4.65㎏

体脂肪率 33.5→27.2 -6.3%

体脂肪量 20.0→15.0 -5.0㎏

筋肉量 37.45→37.80 +0.35㎏

内臓脂肪Lv 6.5→3.5 -3.0Lv

 

データを見てわかるように、

体脂肪が5㎏落ちて筋肉が0.35㎏増えたので

体重は-4.65㎏となりました。

要するにダイエットしても筋肉は落ちずに、

脂肪だけが落ちて引き締まったということ。

無理な食事制限を行わずトレーニングを

並行して行ったからこそ

健康的に痩せることが出来ました。

 

3月から週2回定期的に通って頂いたので、

結果的に体脂肪率をかなり落とすことが出来ました!

 

次回からはアフターメンテナンスコースで

週一回のペースに切り替え、

パーソナルトレーニングを継続して頂くことになりました。

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