こんにちは😃
今日は当ジムでスペシャルダイエットプログラム全20回を終えられたM様の結果をシェアさせていただきます！
63歳のM様は、運動不足と年齢による体型変化でお悩みのところ、慢性的な腰痛や五十肩の経験もあることから、お一人での運動やダイエットに不安を感じて、当ジムでお食事と運動の両方を見させていただくスペシャルダイエットプログラムをお申し込みいただきました。
2.5ヶ月かけて全20回のパーソナルトレーニングとお食事指導を終えられ、体重・体脂肪率共にしっかりとダウンし、見た目にもお身体がスッキリとされました👏
また、腰痛の原因となっていた反り腰が改善され姿勢が良くなったことで、すらっとした立ち姿に変わられました✨
M様のダイエットの素晴らしい点は、外食や旅行などの楽しいイベントを我慢することなく楽しみながら、日々のお食事をしっかりとコントロールしてきちんと結果を残せた点です！
プログラム終了後も引き続きアフターコースで継続して頑張っておられますので、今後のM様の更なる変化が楽しみです😆
このように、健康的な食事を無理なく習慣化しながら、適切な強度・頻度の運動を怪我なく行うことで、何歳になっても体脂肪を減らして筋肉をつける健康的なダイエットをすることが可能なのです👍
もう歳だから…と、体型変化や身体の痛みを諦めていませんか？
今日のあなたは人生で一番若いあなたです！今から始めても遅いことはありません🔥
ぜひ一度当ジムの無料体験にお越しください。経験豊富なトレーナーがあなたのダイエットをお手伝いします💪
