9月に突入しましたねー。
朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね♪
そんな暑い時期でも、昨日ダイエットプログラム20回無事終了しました‼‼‼
結果としては・・・
体重－８ｋｇ・体脂肪率４．７％、筋肉量はキープ
見た目もすごく変わって、今まで着ていた服もブカブカになってきたと、おっしゃっていました(´▽｀*)
トレーニング開始当初あった左膝の痛みも、体重減少と筋力アップにより今は痛みがないと♪
今後の健康においても、負担が減っていけたのはこのプログラムの成果だなと思っています。
ご自身のカラダの意識も高まり、20回終了後もアフターメンテナンスとして、トレーニング継続されます★
またお友達もパーソナル会員のご入会をされましたー。
やっぱり結果がでると、トレーニングも食事も楽しくなってきますよね(´▽｀*)
涼しくなってきた今、運動するチャンスです♪
皆さんもぜひこの機会に運動始めてみませんか✨
