• HOME >
  • News >
  • 開始7回目 体脂肪-4.3%!
News

開始7回目 体脂肪-4.3%!

暦の上では立春を迎えましたね。まだまだ寒いですがあっという間に春になりそうです♪

今日は身体を動かすことが好きな20代のM様のお話です。

大学時代もバリバリのスポーツウーマンだったM様。

3週間前よりAstage にてダイエットプログラムスタート!!

もともと筋肉量も多いため今ある筋肉を残しつつ、体脂肪を落としていく!

というアプローチでトレーニングを頑張っていらっしゃいます。

 

トレーニング開始7回目にて

☆体重 -2.6kg

☆筋肉量 +0.65kg

☆体脂肪 -4.3%

☆脂肪量 -3.33kg

ご本人の頑張りでしっかりと結果が出始めました!

 

ここまでは順風満帆だったわけではなく。。。

初めはなかなかスムーズに落ちない体重に不安を感じながらも、

しっかりと粘り強く食事管理・トレーニングに励んで下さりました。

6回目のトレーニングよりストンと体重が落ちはじめ、いい流れが出来ました♪

お食事は以前は脂質と糖質が多く食品も偏りがちでしたが、現在は高タンパクに適度な脂質と糖質。

お食事の彩りも良くなり健康的な食事をご自身で取捨選択出来るようになってきています。

トレーニングもご本人にこなせる適切なトレーニング量を設定しているため、

キツさの中に身体を動かすことの爽快感を感じで頂いています。

さぁ、ここからは自分史上最高を目指してさらなる高みへ☆☆

Astageはスタッフ総力でサポートさせて頂きます!一緒に頑張りましょう♪

 

2021年、今年こそは変わりたいという方。

スぺシャルダイエットプログラム、おススメですよ!!

体験のご予約、お問い合わせなどHP内メールフォームまたは公式LINEにて24時間受け付けております。

お気軽にどうぞ☆

Category

   

豊中の女性専用
スポーツジム

〒560-0003
豊中市東豊中町5丁目30-28
Crice Nikko東豊中301