A stageでは
「産前産後運動指導士」のもと、
出産を控えたママさん👩に
安全にトレーニングを提供しております👍
妊娠中にトレーニングをすることで、
○疲労感や背中の痛みなどの緩和
○過剰な体重増加の防止
○ストレスの緩和
など様々な効果があります！
また、骨盤周辺の筋肉を鍛えておくことで筋肉が柔軟になり、
出産時に胎児が産道を通る際に痛みが軽減されたり🥹
分娩時間が短くなるなどの効果もあります🥰
さらに、産前にトレーニングをしていることで、
産後の傷んだ骨盤周辺の筋肉の回復も早くなりますよ！
もちろんその日の体調など考慮し、
安全第一で行っておりますのでご安心ください☺️
産前だけでなく産後の骨盤の引き締めや筋力トレーニングも行っております💪
産前産後のお悩みや不安がある方は、
A stageにご相談ください😊
