5月にA stageに入会されたI様 29歳
写真を見てわかるように、反り腰のためお腹が前に出てぽっこりお腹になっています。
このような姿勢の場合はお腹や体幹の筋肉が弱く、お尻や太ももの裏側の筋肉がゆるんでしまっているのが原因です。
その反面、太ももの前側の筋肉ばかりに力が入り余計に足が太くなってしまいます。
これからは腹筋と体幹の強化、お尻と太ももの裏側をピンポイントで強化していく必要があります。
まずは週一回のパーソナルトレーニング＋ご自身での自主トレーニングによりボディメイクをしていきましょう！
A stageでは会員様それぞれのお悩みや目標達成に向けてサポートしております。
今の自分のカラダを変えたいと思っている方は、A stageにご相談くださいね！
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