豊中スポーツジム ｜ 女性専用 | 筋トレ・EMS | Astage(エーステージ)

忙しい人必見。時短トレーニング❕

#バトルロープ は1分あれば全身の筋肉をガッツリ
動かすことができる有酸素トレーニングです。
腕・背中の筋肉を使うと上手くロープをしならせる
ことが出来ます🏋🏻‍♂️💥
20秒3セットを目標にやってみましょう🔥

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